Hallo

ich habe mir gerade den WKM trainingsplan angeschaut und mir überlegt auf diesen umzusteigen. bin seit ca. 2,5 monaten im fitness-studio und habe bisher einen 2-Split plan mit jeweils 9 übungen.
deshalb kommt es mir etwas wenig vor nur 3 übungen zu machen.
€dit : natürlich möchte ich erstmal einen masse-aufbau-trainingsplan

wie gesagt ich bin ein anfänger und bitte nicht gleich hauen wegen der frage
aber habe über die suchfunktion diese frage nicht gefunden

Greetz Mandros