Moin Jungs

Hab ein Ernährungsplan zusammengestellt und wollte mal eure meinung zu dem Plan hören !? Was ich besser machen kann, was ich besser sein lassen sollte .....

Der Plan ist für Träningstage ! An Träningsfreien Tagen lasse ich halt die Nudel und den Traubensaft weg ...... kann ich mit dem Plan erfolgreich Abnehmen und Masse aufbauen ?




Bin über jede Antwort dankbar

Mfg Kumir