die besten supplements

[chrisi1982]

1. Whey-Eiweiß
2. Glutamin
3. Creatin
4. Nox oder arginin
5. Gaba
6. Multi-mineral und vitamin präparate
7. Bierhefe
8. vanadyl


das sind doch eigentlich die wichtigsten vom rest merkt man ja kaum was oder hat jemand schon erfolg mit anderen sups gehabt?

[chrisi1982]

1. Thunfisch in öl mit zitrone
2. Körniger Frischkäse
3. Pute
4. Milch
5. leinöl, rapsöl
6. erdnüsse ungesalzen
7. Fisch
8. magerquark
9. honig
10. Bananen

[Fit53]

Warum kein normales Proteinpulver?

[chrisi1982]

normalen protein pulver ist ja der thunfisch oder der körnige frischkäse oder die milch auch gut

[Bullzeye]

-Whey
-Fischöl
-Multi/Mineral Präparat (inkl. Zink)
-Creatin

der rest ist geld verschwendung und wird in essen investiert!

[Nepumuck]

1.Thunfisch
2.Käse
3.Banane
4.Vitamine und Mineralstoffe
5.Muskel Zell Optimizer
6.Yellow Super Stacker (Trainingsbooster)

[Nepumuck]

Hab noch was vergessen:

7.Mehrkomponentenprotein
8.Glutamin
9.Weight Gainer