Mal was von mir^^(rücken)

[lock]

So bin 16 jahre und gehe seit ca. 4 Monaten ins Fitnesstudio!

Gewicht: 76 kg
Größe: 183 cm
Bizepsumfang: 33 cm


Ist noch nich gut aber ich arbeite daran^^ !

Bilder vom oberkörper kommen wenn ich genug trainiert habe!




PS: Mein problem ist nur (was man jetzt auf dem Bild nicht sieht) ist das ich links und rechts an der Hüfte etwas "Speck" habe was ich irgendwie nich wegbekomme und ich find das sieht ******* aus das es oben "normal" geformt ist und unten kommt dann so ne Rundung! habt ihr Ideen wie mans wegbekommt?


Bitte um Feedback!

Gruß lock!

[morq]

habt ihr Ideen wie mans wegbekommt?

weiter trainieren. 4 Monate sind nüscht.

[lock]

Wäre nett wenns Feedbacks gibt zum Rücken und vll auch Schulter oder so

[Futkarli]

weiter trainieren. 4 monate sind nüscht!

poste halt mal TP & EP anstatt irgendwelcher nichtssagender bilder...

[lock]

Was ist EP und TP?!

:P

KK hab mich erkundigt was es is werde mal wenn ich Zeit habe es reinstellen

[Best Grip]

In deinem Stadium kann man wirklich gar nix sagen, weil man gar nichts sieht.
Aber gut das du angefangen hast zu trainieren! Zeig uns in 6 Monaten nochmal Bilder, wenn du auch selbst denkst da ist schon bissel was dran und du hast dich wirklich gesteigert.

[Rom3os]

So bin 16 jahre und gehe seit ca. 4 Monaten ins Fitnesstudio!

Gewicht: 76 kg
Größe: 183 cm
Bizepsumfang: 33 cmSicher? sieht mir nicht so aus.


Ist noch nich gut aber ich arbeite daran^^ !

Bilder vom oberkörper kommen wenn ich genug trainiert habe!




PS: Mein problem ist nur (was man jetzt auf dem Bild nicht sieht) ist das ich links und rechts an der Hüfte etwas "Speck" habe was ich irgendwie nich wegbekomme und ich find das sieht ******* aus das es oben "normal" geformt ist und unten kommt dann so ne Rundung! habt ihr Ideen wie mans wegbekommt?
Bist du sicher das es Speck ist und nich deine Hüfte? Falls das so ist musst du dich damit abfinden. Hab das auch. Is aber nich so tragisch.


Bitte um Feedback!

Gruß lock!

Wie schon gesagt warte noch n halbes Jahr und poste dann nochma. So kann man dir gar nicx sagen. Schon gar nicht mit dem Bild...

Gruß

[lock]

Okay danke euch allen schoneinmal!

Werde in 6 Monaten + nochmal was posten

[Futkarli]

poste trotzdem lieber mal deinen TP...

wenn der mist is, verschwendest du nur deine zeit und bekommst in sechs monaten sachen wie: "in der zeit wär mehr drin gewesen" oder "hast du auch beine" zu hören!

[lock]

TP :

Pro Übung jeweils 2-3 Sätze á 10-14 WDH

Montags : Brust , Trizeps , Schulter !

Mittwochs : Rücken , Bizeps , Beine !

Freitags : Das gleiche wie Montags und immer so weiter !

Brust : - Butterfly
- KH liegend
- Schrägbankdrücken

Trizeps : -Kabelzug Trizeps
- Trizeps (Maschine)

Schulter : -Seitenheben
- Schulterdrücken

Rücken :- Latziehen zum Nacken
- Klimmzüge mit Hilfe (sprich mit Gewichten die unterstützen)
- Reverso

Bizeps : -Scott Bank
-Bizeps Curls stehend

Beine : -Beinpresse
-Wadenheben
- Shit ich weiß grad nich mehr wie das Gerät heißt! (Man muss seine Beine längst auf ein polster legen und dann nach hibnten drücken also die Beinen anziehen!

Is das so richtig beschrieben?