Hii Leute trainiere seit ya 6 monaten und spiele nebenbei RUgby.
Ich trainiere jeweils 3 mal die woche im sudio und 2 mal rugby + sonntags meist spiel , alles an verschiedenen tagen.<br>
ich hab nur montags und manchmal halt sonntag als trainingsfreien Tag. ist dieses programmm hinderlich zu einem guten muskelaufbau.., hab schon etwas erreicht aber will wissen ob diese programm vllt. drosselt?<br>
Lg