Eiweiß zum Muskelerhalt?

[Metal-Warrior]

Mich hat leider die Grippe erwischt, so dass ich wohl 2 Wochen mit dem Training aussetzen muss. Meine Frage: kann ich mich in dieser Zeit weniger eiweißhaltig ernähren? Muskelaufbau ist ja nicht, aber ist Eiweiß auch zum bloßen Erhalt der vorhandenen Muskelmasse notwendig?

[mille]

Mich hat leider die Grippe erwischt, so dass ich wohl 2 Wochen mit dem Training aussetzen muss. Meine Frage: kann ich mich in dieser Zeit weniger eiweißhaltig ernähren?

Können schon, aber Du solltest die Ernährung unverändert beibehalten.

Muskelaufbau ist ja nicht, aber ist Eiweiß auch zum bloßen Erhalt der vorhandenen Muskelmasse notwendig?

Ja.

[jensjung]

esse wie an trainingsfreien tagen

[2Fingerjoe]

wenn du "Peter North" heisst, gäbe es noch eine andere Möglichkeit

[Metal-Warrior]

wer ist Peter North?

[grem]

wer ist Peter North?

-> pornodarsteller.

[mightyhansel]

Ja.

wie funktioniert es denn das eiweiß den muskelerhalt unterstützt, ohne training?
bitte mit quellenangabe, interessiert mich wirklich

oder redest du nur nach was du gelesen hast, ohne es begründen zu können?

[Feel the pain]

du hast n aminosäurenpool im körper, der nicht lange gespeichert werden kann...
der muss immer erhalten bleiben.
ausserdem dient eiweiß auch z.b. zur bildung von antikörpern etc...
muskelschutz nich unbedingt, da muskeln im "ruhezustand" kein eiweiß benötigen...
aber wie gesagt, du brauchst es trotzdem

[mille]

wie funktioniert es denn das eiweiß den muskelerhalt unterstützt, ohne training?
bitte mit quellenangabe, interessiert mich wirklich

oder redest du nur nach was du gelesen hast, ohne es begründen zu können?

zweites Nicht alles auf der Welt braucht einen Grund

[Night-walker]

Es gibt noch ein "Drittens": Eigene Erfahrung