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Neuer Benutzer
Fragen zur Ernährung.
Hallo Leute,
ich würde mal gerne wissen wie so ein Ernährungsplan für Muskelaufbau aussehen sollte. Da ich jetz zwar schon 1 jahr trainiere aber jetz doch mehr will und durch meine derzeitige ernährung nichts kommt erhoffe ich mir eig viel von einer vernünftigen ernärhung.
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Sportstudent/in
Schonmal was von Suchfunktion gehört? Dort dürftest Du massig an Threads finden, wo dieses Thema schon zig mal behandelt wurde 
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ansonsten gibt es auf der startseite und bei andro noch weitere artikel zu dem thema. 
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