Fußstellung bei Hackenschmidt-Kniebeuge

[declatereter]

Hi!

Ich mach die Hackenschmidt-Kniebeuge an so einer ähnlichen Maschine --> http://www.bodycenter.de/print/187
Wie ist die richtige Fußstellung, um nicht die Knie unnötig zu belasten? Bisher habe ich eine etwa hüftbreite Stellung der Füße gehabt und die Füße wie in dem Link beschrieben ein wenig vor dem Körper plaziert.
Letztens meinte Person A: "Nein ganz breit und weit auseinander die Füße und die Füße viel weiter vor den Körper, also am oberen Ende der Stahlplatte" Das sah dann aus wie eine V-Form (kann mir nicht vorstellen, dass das gut ist)
Person B: "Nein ganz eng die Füße und nah am Körper die Füße, also am untersten Ende der Stahlplatte"

Wie ist es nun korrekt?

MfG

[priMusy0a]

Trainingstipps:
a) Die Füsse werden in schulterbreitem Abstand platziert.
b) Die Füsse zeigen leicht nach aussen.
c) Der Beugungswinkel zwischen Unter- und Oberschenkel beträgt 90 Grad.
d) Die Füsse werden etwas vor dem Körper platziert, um evtl. Knieschädigungen vorzubeugen.

[BlaZn]

Hackenschmidt-Maschine ≠ Hackenschmidt-Kniebeuge

[declatereter]

Hackenschmidt-Maschine ≠ Hackenschmidt-Kniebeuge

Gibt es einen Link o.ä. wo der Unterschied deutlich wird?

[Matapolo]

Gibt es einen Link o.ä. wo der Unterschied deutlich wird?

Hackenschmidt-Kniebeugen machst du mit einer Langhantel in den Händen .

[babyboy]

Habe die Maschinen-Variante einmal ausprobiert. Ging extrem auf Quadrizeps (schön) und auf die Knie (weniger schön). Habs dann gelassen.

[declatereter]

Welche Anzeichen gibt es für eine hohe Kniebelastung? Ich merke nur, dass es gut auf den Beinstrecker geht