Moin ....

es tut mir leid, ich weis das es sicherlich 10003489375 mal ein solchen Thread gibt, aber ich finde keine aussagekräftige Antwort in der SuFu.

Nach wievielen Wochen training sollte man eine 1 Wöchige Pause machen ???

6 Wochen ? 10 Wochen ? 12 Wochen ?

Bitte, einfach ne kurze knappe Antwort, das langt ...

Danke