Das Jahr 2008 war aus sportlicher Sicht das bis jetzt Ereigniss-reicheste für mich.

Jan. 08 -beginn des Trainings unter Aufsicht meines Trainers Michael Brügger.

bisherige Leistungen:

Bankdrücken raw 5 mal 110
Kniebeugen raw 5 mal 170
Kreuzheben 1 mal 200
Schulterdrücken stehend ohne Schwung Langhantel 1 mal 80
Oberarmumfang 44 cm warm

Körpergewicht damals 100 kg

Dez 08 - nach einem Jahr Training mit Michael Brügger


neue Leistungen:

Bankdrücken raw 4 mal 140
Kniebeugen mit Material 1 mal 280
Kreuzheben 1 mal 250
Schulterdrücken stehend ohne Schwung Langhantel 1 mal 100
Oberarmumfang 49 cm warm

Körpergewicht aktuell 127 kg



alles natural erreicht (wettkampf getestet ipf)


Danken möchte ich hiermit Michael Brügger, der einer der besten Powerlifter war und heute sicherlich einer der besten Trainer ist.

Danke