Da ich nicht einschlafen kann, hab ich einfach mal die Zeit genutzt um mir meinen ersten EP zu machen .. was haltet ihr davon? .. Kann man vielleicht was verbessern? Danke euch schon mal für eure Hilfe

*6:40
200 ml fettarme Milch
40 g Haferflocken
40 g Früchtemüsli mit Nüssen (ungezuckert)
1 Tasse Tee

*9:30
Shake
500 ml fettarme Milch
250 g Magerquark
~ 40g Haferflocken

*11:20
2 Scheiben Vollkornbrot
1 Scheibe fettarmer Käse
1 Putenbrustaufschnitt
2-3 Tomatenscheiben pro Brotscheibe
Wasser

*13:10
1 Banane

*14:00
250g Putenbrust
~150g Kartoffeln
1 Zwiebel
20ml Olivenöl
+ Salat (Tomaten, Mais, Eisbergsalat)
Wasser

*15:30
100g Mandeln
1 Banane

*18:00
150g Putenbrust
250g Vollkornnudeln
+ Salat

*20:00
2 Vollkorntoast
1 Scheibe fettarmer Käse
1 Putenbrustaufschnitt
2 Äpfel

*21:45
Training

*23:15
Shake
500 ml fettarme Milch
250 g Magerquark
~ 40g Haferflocken