Wie der Titel schon sagt, bin ich auf der Suche nach Produkten mit viel Eiweiß aber wenig KH und KCAL, da ich bald Ende Februar Anfang März eine Diät starten will.

Könnt ihr mir da paar Produkte nennen?

Und noch eine Frage.

Ich geh ja wie gewohnt weiter trainieren und auch HART.
Die Energie, die ich sonst habe, werde ich ja bei der Diät nicht zu 100% haben.
Was kann man vor dem Training essen, um gute Energie und KRaft zu haben? Und wie lange davor?

Danke