Hallo,

ich nehme während des Trainings flüssige Aminos zu mir und direkt nach dem Training einen Wheyproteinshake mit Kohlehydratpulver extra Glutamin und Creatin.
Jetzt sagte mir ein bekannter das das Quatsch wäre und sich die Wirkung aufheben würde!

Stimmt das ?

Vielen Dank im Voraus für Eure Antworten!