Eiweiß vs. Aminosäuren

[andy92]

Hallo,

Ich nehme nach dem Training immer einen Whey-Shake, aber jetzt sind mir flüssige Aminos empfohlen worden.

Und nun die Frage:
was ist besser nach dem Training ein Eiweißshake oder eine Aminosäure-Ampulle?
Kann man beides mischen (also mischen nicht im Sinne von zusammenschütten) ?

Vielen Dank
andy92

[M.T Iron]

Warum sind dir flüssige Aminos empfohlen worden ?

[andy92]

Keine Ahnung!

Im Studio hat ein ca. 40 jähriger Mann mich gefragt was ich so nehme und hat dann gesagt, dass Aminos besser sind als Eiweiß.

Er war zwar kein Trainer, Bodybuilder aber scheinte schon länger zu trainieren und sich auszukennen.

[Crossfire]

Uh lol und wenn am nächsten Tag nen BB zu dir kommt und dir empfielt deine Muskeln nach dem training mit Kuhmist einzureiben um Muskeln aufzubauen dann machst du das auch?

Die idee hinter flüssigen Aminosäuren ist, dass der Körper sie in reiner Form bekommt, und nicht, wie bei nem Whey, als Protein, das er erst aufspalten muss...

Tatsache ist: Selbst bei einem Whey kann man nicht wirklich sagen ob es einem was für den muskelaufbau bringt, bzw. man selbst wird den unterschied eigentlich kaum bemerken...

Flüssige Aminosäuren sind, im Verhältnis zu nem proteinpulver, völlig überteuert, und ob sie effektiver sind - ich wage es mal zu bezweifeln.

Mach es so wie die meisten: Bleib bei einem vernünften Whey-proteinpulver, reicht volkommen aus.

[andy92]

Die Aminos sind wirklich überteuert.

Von BMS kosten 20 Ampullen ca.40€

[RFV1]

Wieder eine Beratung eines echten Experten!!!!

[meiermanni]

Die Aminos sind wirklich überteuert.

Von BMS kosten 20 Ampullen ca.40€

Und das sind dann auch nur 25ml, wovon effektiv 12 oder 13g Aminos sind.
Also auch viel zu wenig, aber irgendwelche Idioten kaufen es anscheinend auch noch zu den Wucherpreisen.