Hi, hatte die Frage schonmal in nem anderem Thread gestellt, wurde da aber nciht vernünftig beantwortet, deswegen mache ich hier nochmal nen extra Thread auf. Und zwar wollte ich wissen, ob sich der Tagesbedarf von Magnesium, Calcium & Eisen wenn man auf Muskelaufbau trainiert (im BB quasi) von dem eines Ott-Normal-Verbrauchers (also die Werte die man überalöl fidnet bzw die überall draufstehen) unterscheidet und wenn ja, wie diese dann aussehen bzw. in welchen Mengen eine Supplementation bei normaler Ernährung Sinn macht?