Hallöchen.
Wenn ich mir so einige Videos bei Youtube von starken Bankdrückern anschaue, wie Ryan Kennelly z.B.! Dann macht er zu seinen Schweren Wiederholungen(2-3) auch sehr viele (-20 und mehr).Wozu ist diese Ergänzung der WH speziell da?
Macht man das an bestimmten Tagen und ist das so ein System was ich nicht kenne.
Bis jetzt dachte ich,wer reinen Kraftsport macht,macht halt wenige Wh?
Oder denke ich in eine falsche Schublade