Antidepressiva - Wohin mit dem Speck

**Kap00n** · 11.02.2009, 14:44

tach auch,

vor ca 4jahren habe ich mit ach und krach 73kg bei 10% Kf(profiwaage) und 1,86m größe auf die waage bekommen (inkl. hartes training).

heute, nach 4jahren trainingsabszinenz, speckige 85kg, laut billig fettwaage 23% KF
(trainiere seit 3monaten wieder, WKM plan, min 2g ew/kg)

das praktische daran:
-zu früheren verhältnissen ein unglaublicher massezuwachs
-bei 85kg ist schluss, fetter werde ich nicht, ich hab dann einfach keinen heisshunger mehr

negatives:
-ich seh in meinen augen aus wie ein teebeutel, bissl bauch mit rettungsring, evtl auch einfach nur jede menge wasser?

hat jemand erfahrungen mit antidepressiva und bb?
oder wie ich diesen effekt zu meinen gunsten nutzen kann?

**Matze** · 11.02.2009, 16:58

Bin schon sehr lange angemeldet und war bis jetzt nur am lesen und Infos holen. Heute ist wohl mal mein erster Beitrag

Ich nehme selber Antidepressiva, die haben mich aber nur aufschwemmen lassen. Habe einiges an Wasser gezogen und Fett hat sich auch gut angesetzt.
Derzeit mache ich eine LowCarb Diät und habe gut damit abgenommen.
Ich wüsste im Moment auch nicht, welches positiven Eigenschaften das Medikament für das BB haben sollte.

**Kinzi** · 11.02.2009, 18:38

in fast 6 jahren...2 beiträge :P nice!^^

**Kap00n** · 11.02.2009, 19:18

Zitat von zapuni

Derzeit mache ich eine LowCarb Diät und habe gut damit abgenommen.

*denkdenkdenk*

dass würde dann für mich bedeuten einfach die kohlehydrate wegzulassen oder zumindest etwas zu reduzieren.
zB nur noch 1 snickers pro woche oder so.

evtl liegt ja der vorteil darin dass ich, um masse aufzubauen, weniger kolehydrate futtern muss als sonst.

bin bislang davon ausgegangen dass zu einem masseaufbauprogramm auch massen an kohlehydrate brauche.

würde das sinn machen?

**Matze** · 11.02.2009, 19:44

@Kinzi: war klar das sowas kommt

Aber wäre es nicht sinnvoller gewesen, was zum Thema beizutragen als zu lästern?

Mein erstes Medikamt hatte als Nebenwirkung Gewichtszunahme, sehr häufig zu Beginn der Behandlung.
Für den Masseaufbau wird es wahrscheinlich schwierig ohne KHs. Nach meiner Diät werde ich natürlich auch wieder normal essen aber mehr Proteine und abends die KHs weglassen. Hoffe dass ich damit einigermaßen gute Magermasse aufbauen kann ohne allzusehr anzusetzen.
Mein neues Präparat ist aber ganz nützlich, als Nebenwirkung gibt es auch Gewichtsverlust

**Kap00n** · 11.02.2009, 19:52

danke Zapuni für deine PRODUKTIVE beteiligung

werd die nächste zeit folgende ausprobieren, also ganz grob gesagt:

morgens viel KH und je später der tag desto weniger.

EW allerdings den ganzen tag, schön verteil, zusätzlich nach dem training schnelles Protein OHNE irgendwelchen zucker, evtl banane

werd mich da mal noch besser einlesen

**Matze** · 11.02.2009, 20:15

ja, nach dem training gibts bei mir auch immer nen Whey-Shake aber durch die Diät keine Khs.
Was den Masseaufbau betrifft, natürlich mal im Anfängerforum den Sticky zu Training und Ernährung lesen.
Antidepressiva können wohl auch den Stoffwechsel verlangsamen und steigern sicherlich den Appetit. Also am besten genauer auf die Ernährung achten