Anfänger und die Diät

[CrystalRed]

NAbend zusammen,
trainiere nun seid 4 Monaten regelmäßig WKM.
Größe: 1,87m
Gewicht:85kg
KFA: geschätzte 16-19%

Meine frage ab wann sollte man Diäten, ich denke jetzt macht dies noch keinen Sinn da ich denke ich mal das gerade angebaute wieder abbauen würde, aber mein KFA ist mir irgendwie deutslich zuhoch, obwohl dies wohl ganz gut sein soll für den Anfang um aufzubauen ? Hoffe ihr könnt mir was dazu sagen.

[Iulius]

mach ne diät wenn du dich zu speckig findest und fertig.

gerade als anfänger verlierst du dabei praktisch keine muskelmasse wenn du etwas system dahinter hast (lies dich im abspeckforum bzgl refeed etc ein)