Hallo, mein Name ist Holger und ich gehöre hier wahrscheinlich zum alten Eisen. (51 Jahre) Ich komme eigentlich aus dem Langstreckenlauf (Marathon bis 100Km). Da man durch das Laufen sehr schmal wird, möchte ich jetzt wieder etwas mehr Kraft Training machen. Gibt es Informationen / Links zum Training für 'Alte Herren'?

Gruß Holger