hab grad von meinem arzt gesagt bekommen das ich (männlich,22) wahrscheinlich einen bandscheibenvorfall habe und da wollt ich mal hören ob einer damit erfahrung hat was das training anbelangt.also jetzt nicht nur explizit krafttraining sondern auch kampfsport (thaiboxen, krav maga).Bzw. wie sich das sportliche Leben nach einer Operation gestaltet.