So nun ein erneuter Anlauf!


Gewicht: 77Kg
Größe: 180cm
Alter: 20

Trainingsplan:

Mo - Brust & Bizeps
Di - Rücken & Trizeps
Mi - Schultern & Nacken & Bauch
Do - Beine
Fr -Pause
Sa - Brust & Bizeps
etc.


...ich hoffe ihr könnt mir Tipps & Anregungen geben, sowie "faire Kritik" !