kurz zu mir: trainier so ca 3 oder 4 jahre habs aber niemals ernst genommen sondern immer nur neben basketball trainiert um für basketball stärker und schneller zu werden, ohne ernährung oder ähnliches. seit februar hab ich mich aber auf bodybuilding umgestellt und nehme es ernst.
naja wie gesagt seit februar habe ich angefangen mit einem ep und tp und seitdem auch von 72,8 auf ca 78 zugenommen.
naja ich weiss, dass man nach 2 monaten noch nicht sonderlich viel fortschritte sehen kann, mein problem ist, dass ich gar keine fortschritte sehen kann ausser dass ich fetter geworden bin. habe zwar von andern kurz gehört dass ich zugelegt hab, aber wie gesagt selbst bin ich mir da nich so sicher ob das nur fett ist.
wollte fragen ob der muskelwachstum so normal ist und ich auf dem richtigen weg bin, nur den täglichen kalorienüberschuss senken muss oder ob ich irgendwie überhaupt was umstellen sollte, weil ich auf den bildern wie gesagt nichts sehe.










edit: hab irgendwie die alten bein fotos überspeichert, drum konnt ich nur des neue posten.
und wie krieg ich die fotos denn kleiner, die sind ja riesig?