Sooooooooo,
Heute beim Rückentraining habe ich wiedermal schön schweres Kreuzheben gemacht, jedoch ist mir die Stange dabei fast aus den Händen gefallen, sodass ich wieder etwas von dem Gewicht runternehmen musste, damit die Hantel nicht runterfällt.


Gibt es da irgendeinen Trick ?
Weil ich bin begeistert vom Kreuzheben und möchte die Übung auf keinen Fall irgendwie aus meinem TP streichen oder Ähnliches.


Gepackt wird die Hantel von mir im Kreuzgriff.