Hallo,
Ich habe gehört, dass wenn man Maltodextrin planlos zu sich nimmt, sich die Chance stark erhöht an Diabetes zu erkranken.
Nach dem Traning ist Maltodextrin+Whey denke ich alles andere als schädlich, da der Körper es sofort aufnimmt und auch benötigt.
Wie sieht das allerdings morgens direkt nach dem aufstehen aus? Besteht dort genauso ein Bedarf an Maltodextrin wie direkt nach dem Traning, oder wäre das eher schädlich?
Ich habe bisher morgens nach dem aufstehen und direkt nach dem Traning 40g Maltodextrin+30g Whey+500ml Wasser zu mir genommen (18 Jahre alt, 78kg).

Da meine Oma & Mutter bereits Diabetes haben, besteht bei mir generell schon eine erhöhte Chance es auch zu bekommen. Deshalb will ich unbedingt auf Nummer sicher gehen und Maltodextrin nur dann einzunehmen, wenn es gebraucht wird und nicht schadet.