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Neuer Benutzer
Trainingspause
Hallo,
ich habe vor für ein paar Wochen in den Urlaub zu fahren und da stellt sich mir eine Frage. Wie lange kann man maximal eine Trainingspause einlegen, ohne dass Leistung und Muskelmasse gravierend abnehmen. Oder was kann ich im Urlaub ohne Studio dagegen tun? 
Freue mich über Tipps und Antworten...
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... schätze mal, 4 bis 5 tagen nach dem letzten training ist der körper in hochform, um von dann ab abzubauen. ich verstehe aber diese art von problem nicht.
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75-kg-Experte/in
 Zitat von unequipped
... schätze mal, 4 bis 5 tagen nach dem letzten training ist der körper in hochform, um von dann ab abzubauen. ich verstehe aber diese art von problem nicht.
Was verstehst du daran nicht?
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