knie kaputt

[DoMe65]

Hey,

hab mal ne frage... ich habe das Problem das meine Knie nicht die besten sind.

Ich bin Gärtner und muss halt sehr oft gekniet arbeiten oder wie auch immer wenn
ich Zb Beinpresse mache fängt ab 60 kg an meine knie innen an zu knnirchen..
kniebeugen gehen fast gar nicht... ohne schmerzen...

jmd ein ähnliches Problem und hat vllt alternative übungen oder irgendne idee
was man da mal machen könnte ?



*edit*

sry man sollte man die suche benutzen

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=86024

[Batista123]

passt jetzt zwar nicht ganz dazu, aber meiner meinung nach ist es so, dass meine knieprobleme durch kniebeugen besser geworden sind... mein knie hat früher sehr häufig geknackst, aber seitdem ich kniebeugen mache (allerdings nicht viel tiefer als 90°) ist das knacksen weniger geworden!

dienen kniebeugen eigentlich nicht auch als prävention und werden sie nicht auch zur rehabilitation eingesetzt? ein muskulöses bein sollte das knie doch eigentlich auch entlasten und schützen?!