viele von euch werden auch wie ich darum besorgt sein immer genügend protein aus verschiedenen nahrungsmitteln zu konsumieren... immer nur shakes is ja ach blöd...

also ich esse deshalb oft putenschnitzel hänchenbrust un co... natürlich mach mir das in de pfanne so und jetzt die frage was nehmt ihr da für öl oder fett??? denn das is ja ne gute frage weils ja fast reines fett is des bruzzel zeugs... aber fett wollen wir ja alle so wenig wie möglich ... also was knallt ihr euch in die pfanne????????