[U] Bauchtraining-Wie oft?

[SaturnMaker]

Habe mal eine Umfrage gestartet, um die ewige Frage des Bauchtrainings zu klären-
Manche schwören darauf den Bauch bei jedem Training mit 2-3 Übungen zusätzlich zu trainieren, während andere ihn max. 2-mal wöchentlich trainieren-
Gibt es keine wissentschaftliche Lösung was am optimalsten ist?

[BaschtlB]

Mir fehlt da eine Antwortmöglichkeit: Gar kein isoliertes Bauchtraining.

[grem]

Mir fehlt da eine Antwortmöglichkeit: Gar kein isoliertes Bauchtraining.

Genau. Ich bitte die Umfrage zu editieren.

[Speyer]

mir genauso :P

[Dolobra]

Arnold Schwarzenegger hat ja nach eigenen Angaben 6x die Woche Bauch trainiert.
Ich selber mac es 3-4 Mal die Woche, eher 3 mal, aber nicht nach Plan sondern einfach wenn ich 20 Minuten Zeit hab oder vorm Fernseher.

Wieviele Sätze à wieviel Wdhs macht ihr denn so?

[The Wicker Man]

Ab King Pro, jeden Morgen und jeden Abend mindestens 60 min.

[andi92]

jenden tag ca 10 min
bauch ist ein großer muskel deshalb kannste
ihn jeden tag trainieren

[Bonser]

Mir fehlt da eine Antwortmöglichkeit: Gar kein isoliertes Bauchtraining.

Dito

[pacechris]

Mir fehlt da eine Antwortmöglichkeit: Gar kein isoliertes Bauchtraining.

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....oder nur ab und zu, wenn man Lust drauf hat

[krzma]

5mal die Woche gesplittet mit verschiedener Intensität der Partien: seitlich, unten, oben etc.