creatin keine wirkung

**noidem1** · 29.04.2010, 20:06

hey leute,

ich nehme jetzt schon seit 4 wochen creatin und es zeigt sich keine wirkung.
es sollte doch eigentlich so sein, dass man massiger wird oder?
Der einzige vorteil den ich habe ist dass ich jetzt mehr gewicht benutze.
was meint ihr

**Unregistered** · 29.04.2010, 20:12

Seit wann trainierst du ?

Und was verstehst du unter "massiger"? Du wirst mit Kreatin nicht innerhalb von ein paar Wochen viel mehr Muskelmasse aufbauen als ohne....
Und das mit den höheren Gewichten ist doch schonmal ne gute Sache..

**rikishi** · 29.04.2010, 20:35

Schon 4 Wochen und noch keine 8kg Muskeln aufgebaut, wie dir die Werbung mit Phil Heath / Jay Cutler / Dennis Wolf versprochen hat??

Willkommen in der Realitaet, Kollege.

**Freak123** · 29.04.2010, 20:48

Kraftsteigerungen sind doch schonmal gut.

**gaggeis** · 29.04.2010, 21:57

Zitat von noidem1

hey leute,

ich nehme jetzt schon seit 4 wochen creatin und es zeigt sich keine wirkung.
es sollte doch eigentlich so sein, dass man massiger wird oder?
Der einzige vorteil den ich habe ist dass ich jetzt mehr gewicht benutze.
was meint ihr

Mehr kraft ist das was creatin bewirken soll.
Das erhöhte muskelzellvolumen ist ein optischer motivator da creatin mehr wasser in die muskelzellen schleust.
Wenn du kein erhöhtes zellvolumen erkennst könnte es auch sein das dein kfa zu hoch ist.

**Crybaby** · 29.04.2010, 22:19

Zitat von noidem1

Der einzige vorteil den ich habe ist dass ich jetzt mehr gewicht benutze.

was will man mehr ... "massiger" in dem sinne wirst du nur durch die beginnliche wasseranlagerung in den muskeln, und nach dauer dadurch dass man mit crea nen größeren reiz setzen kann aber das dauert eben seine zeit