14 Tage Urlaub mit nur 2 Kurzhanteln

[fredz99]

Hallo

Ich habe folgendes Problem:

Ich bin momentan 14 Tage im Urlaub und würde gerne mein Training fortsetzen.
Ich habe aber dafür nur 2 Kurzhanteln (plus Gewichte) zur Verfügung.
Vor allem fehlt mir das Bankdrücken.

Hat evtl. jemand einen Plan wie ich mein training wenigstens auf minimaler Ebene mit den gegebenen Mitteln fortführen kann???




Danke...

[MasterE]

Kurzhantel-Bankdrücken
hanteln zu Hause lassen = erholen = profit

[fredz99]

an kurzhantelbankdrücken habe ich auch schon gedacht aber selbst dafür fehlt mir die bank.

Erholen? mhhh...das problem ist, dass ich sport machen WILL!

[MasterE]

an kurzhantelbankdrücken habe ich auch schon gedacht aber selbst dafür fehlt mir die bank.

Erholen? mhhh...das problem ist, dass ich sport machen WILL!

Ich hab die früher einarmig auf der Bettkante gemacht

[fredz99]

Ich hab die früher einarmig auf der Bettkante gemacht

Das lass ich mal lieber...



Aber hat sonst keiner einen Plan was man so noch machen könnte????

[Mephisto]

Obwohl du es nicht lesen willst, aber 14 Tage Pause tun dem Körper auch mal gut und danach kannst du wieder voll einsteigen.

MfG
M.