masse aufbau

[Pit Bull 89]

welches eiweiß, protein, kohlenhydrat oder ähnliches zeug emphelt ihr mir zu nehmen um masse aufzubauen?

[marcel20006]

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[saufkuh]

Ferkelstarter

[lebel]

würde mich auch mal internieren
Momentan nimm ich ein lang und ein Kurzzeit Eiweiß
Also das Kurzeit nach dem Training und das Langzeit vor dem schlafen gehen

was kann ich noch nehmen zum Muskelaufbau oder so ?

[<Lu>]

würde mich auch mal internieren
Momentan nimm ich ein lang und ein Kurzzeit Eiweiß
Also das Kurzeit nach dem Training und das Langzeit vor dem schlafen gehen

was kann ich noch nehmen zum Muskelaufbau oder so ?

Mehr brauchst du gar nicht. Das ist doch das schöne dran.

[lebel]

Mehr brauchst du gar nicht. Das ist doch das schöne dran.

echt nicht ?
Aber man hört immer so viel
Die einen nehmen das sie mehr kraft während des Trainings haben die anderen nehmen das und das und das

[Pit Bull 89]

würde mich auch mal internieren
Momentan nimm ich ein lang und ein Kurzzeit Eiweiß
Also das Kurzeit nach dem Training und das Langzeit vor dem schlafen gehen

was kann ich noch nehmen zum Muskelaufbau oder so ?

und welches ist das, wie heißt das und woher und wie teuer?

[carl w.]

Ferkelstarter