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Welche Übung in WKM für längeren / massigen Bizeps
welche übung baue ich am besten in mein wkm plan ein, um einen massigeren bzw. längeren Bizeps zu bekommen?
Gruss jangg
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Sportbild Leser/in
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75-kg-Experte/in
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75-kg-Experte/in
Der Bizeps ist eigentlich schon mit Klimmis (im UG) und Rudern (evtl auch im UG) bestens abgedeckt, da brauchste keine zusätzlichen Iso's.
Steht ja eigentlich auch alles im WKM-Thread...
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Sportstudent/in
Die länge vom Bizeps ist vorgegeben da kann man nichts machen
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danke für die antworten......
gruss !
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Zitat von depudee
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