Weigth Gainer vs selbstgemachter Masseshake

[Ment1]

hey leute
hab mich mal so im netz umgeschaut zum thema selbstgemachte shakes und weight gainer

ich hab schon oft gehört wenn jemand meinte er legt sich einen weight gainer zu

"ach lass das kannste selber viel günstiger machen"

doch hab ich jetzt mal nachgerechnet
einen gainer gib für 5€ das kilo
macht 1 euro pro portion

wenn ich mir denn selbst mache komm ich auf mehr als einen euro pro shake

jetzt meine frage an euch

was spricht für nen weight gainer

und was für selber machen

wobei für mich die günstigere variante lieber wäre

[cgreiner]

Eigentlich hast du dir die Antwort ja selbst gegeben.
Du willst die billige. Dann mach es doch so.

Wer gerne fett wird durch sinnlose Masseshakes der Industrie mit viel
Zucker und was sonst noch drin ist. Klar bitte... und los

[H_D]

die gekauften bestehen oftmals nur aus fructose, malto, dextro und geschmackspulver.
wenn du dir einen selber machst, kannst du alles mögliche reinmachen und hast neben den kh noch protein und gute fette, aber eben auch vitamine, mineralien etc.
klar ist der selbstgemachte dann "teurer" (wahnsinnige 35cent für 500g haferflocken u.a.), aber meiner meinung nach gesünder, individueller und schmeckt besser.
zumal die fertigen eben nur aus einfachzuckern bestehen und man so im allgemeinen recht schnell wieder hunger bekommt

[gaggeis]

hey leute
hab mich mal so im netz umgeschaut zum thema selbstgemachte shakes und weight gainer

ich hab schon oft gehört wenn jemand meinte er legt sich einen weight gainer zu

"ach lass das kannste selber viel günstiger machen"

doch hab ich jetzt mal nachgerechnet
einen gainer gib für 5€ das kilo
macht 1 euro pro portion

wenn ich mir denn selbst mache komm ich auf mehr als einen euro pro shake

jetzt meine frage an euch

was spricht für nen weight gainer

und was für selber machen

wobei für mich die günstigere variante lieber wäre

Kauf dir 5kg zucker, 5kg billiges weizeneiweiss und etwas dextrose aus dem supermarkt.
So kannst du deine gainershakes selbst machen und wirst schön fett werden.
Du alleine musst entscheiden ob zu dir eine zuckerplörre anmischen möchtest oder saubere und qualitativ hochwertige shakes.

[cgreiner]

Man kann essen auch lernen. Am anfang fällt es schwer viel oder noch mehr zu essen als man es gewohnt war. Aber wenn man richtig hart trainiert kommt das von alleine das dein Körper größere Mengen essen benötigt. Dann kann man es auch essen.

Diese Shakes sind nur Geldmacherei der Supphersteller.

Bei dir funktioniert die Werbung halt

[Ment1]

Kauf dir 5kg zucker, 5kg billiges weizeneiweiss und etwas dextrose aus dem supermarkt.
So kannst du deine gainershakes selbst machen und wirst schön fett werden.
Du alleine musst entscheiden ob zu dir eine zuckerplörre anmischen möchtest oder saubere und qualitativ hochwertige shakes.

das nennst du einen normale antwort

fasst euch erstmal selbst an die näse bevor ihr sagt angemessener ton



nachm aufstehen gibs whey shake halbe stunde später haferflocken mit milch
erste pause auf arbeit gibs 4 brote mit fettarmen käse und truthahnsalami
zweite pause auf arbeit 4 brote mit fettarmen käse und truthahnsalami
wenn ich nachhause komme gibts einen 125g beutel reis mit hühnchen und gemüse
dann gehe ich ne stunde später zum sport
nachm sport mein wheyshake
eine stunde nachm sport gibs entweder ne schüssel haferflocken mit milch oder brot mit hüttenkäse

und letzte mahlzeit ist quark entweder mq oder fruchtquark

[H_D]

weiß zwar nicht was an der antwort von gaggeis so schlimm war, aber seis drum..

was bei deiner ernährung natürlich erstmal auffällt: fett fehlt!
so kannst du natürlich am einfachsten auf kcal kommen. nimm dir also auf die arbeit ne tupperdose mit verschiedenen nüssen mit. für mittags könntest du dir auch z.b. mal was vorkochen (fleisch + komplexe kh + gemüse, gutes öldressing dazu).
über den tag könntest du dann noch (selbstgemachte!) gainer trinken. aber du isst ja schon 2x täglich haferflocken, würde mir irgendwann zu den ohren raushängen..
einen ganzen beutel reis ne stunde vorm training? könnte ich nicht, wäre da noch vollgestopft, aber wenn es bei dir funktioniert ok.
nach dem training nochmal was richtiges, eine komplette mahlzeit mit kh und eiweiß.
direkt nach dem training könntest du noch schnelle kh einbauen (dextro, malto, weißbrot mit honig/marmelade etc).
zum quark nochmal paar nüsse/öl.
wenn ich dir normale portionen unterstelle, dann isst du wirklich viel zu wenig.

[carlos capone]

ich würd ihn sperren!

[gaggeis]

das nennst du einen normale antwort

fasst euch erstmal selbst an die näse bevor ihr sagt angemessener ton



nachm aufstehen gibs whey shake halbe stunde später haferflocken mit milch
erste pause auf arbeit gibs 4 brote mit fettarmen käse und truthahnsalami
zweite pause auf arbeit 4 brote mit fettarmen käse und truthahnsalami
wenn ich nachhause komme gibts einen 125g beutel reis mit hühnchen und gemüse
dann gehe ich ne stunde später zum sport
nachm sport mein wheyshake
eine stunde nachm sport gibs entweder ne schüssel haferflocken mit milch oder brot mit hüttenkäse

und letzte mahlzeit ist quark entweder mq oder fruchtquark

Deine ansicht was mein posting betrifft ist für mich unerklärlich.
Ich habe lediglich die wahrheit geschrieben.
Beratungsresistente und freche user kann ich in meinem zuständigkeitsbereich überhaupt nicht gebrauchen.
Ich werde diesen thread nun schliessen da passende unangenehme antworten für dich nicht akzeptabel sind.

[Ment1]

naja die sache ist einfach die ich bin halt schnell satt

und geld für teures essen ist auch drin

bin noch in der lehre und da hat man halt nicht soviel

deswegen schienen die gainer als gute lösung für mich