Bizepstraining für genetisch Benachteiligte

[bello123]

Hi,

habe hier auf der seite folgenden artikel gefunden:

http://www.bbszene.de/bizepstraining...hteiligte.html

gibt es da irgendwie auch ein video zu oder könnte jemand, der das optimal verstanden hat, eins machen und reinstellen?

gruß

[Brainworm]

die frage ist, ob das überhaupt nötig ist.

jeder anfänger denkt er ist hardgainer und genetisch benachteiligt, nur weil er falsch trainiert und falsch isst.

[bello123]

wird ja aber auch davon gesprochen, dass viele den bizeps nicht richtig anspannen können bzw bei den übungen fühlen..

[hamster17]

Mich würde das auch interessieren, wie genau diese Übung aussieht. Ich kann es mir ungefähr vorstellen, doch 100 %ig sicher bin ich mir nicht.