Brusttraining - Spüre nichts

[rimmy]

Hallo Leute,

ich gehe jetzt seit ca. 2 Monaten ins Studio und trainiere so wie es der Trainer mir gesagt hat. Allerdings hab ich ein Problem dabei: Wenn ich Brust trainiere, egal mit welcher Übung, spüre ich meine Brust dabei/danach nicht.
Am meisten Spüre ich immer meine Arme. Der Trainer hat auch schon mehrfach zugeschaut, meint aber, dass ich die Übungen richtig ausführe. Meine Kollegen, mit denen ich regelmäßig gehe, spüren ihre Brust danach immer.
Es geht nicht um Muskelkater, sondern nur darum, dass ich nach jeder Übung direkt wieder eine Brustübung machen könnte.

Gibt es irgendwelche Sachen die ich anders machen/trainieren kann, damit ich auch Ermüdungserscheinungen in der Brust spüre?

Danke schonmal für die Hilfe,
Lg

[lolzor]

Hallo Leute,

ich gehe jetzt seit ca. 2 Monaten ins Studio und trainiere so wie es der Trainer mir gesagt hat. Allerdings hab ich ein Problem dabei: Wenn ich Brust trainiere, egal mit welcher Übung, spüre ich meine Brust dabei/danach nicht.
Am meisten Spüre ich immer meine Arme. Der Trainer hat auch schon mehrfach zugeschaut, meint aber, dass ich die Übungen richtig ausführe. Meine Kollegen, mit denen ich regelmäßig gehe, spüren ihre Brust danach immer.
Es geht nicht um Muskelkater, sondern nur darum, dass ich nach jeder Übung direkt wieder eine Brustübung machen könnte.

Gibt es irgendwelche Sachen die ich anders machen/trainieren kann, damit ich auch Ermüdungserscheinungen in der Brust spüre?

Danke schonmal für die Hilfe,
Lg

Wie viele Übungen machst du den für die Brust? oO

[rimmy]

Also das letzte mal haben wir Bankdrücken gemacht, Butterfly und mit Hanteln

[Bowa]

Mach ma Gewicht drauf und achte auf ne saubere Ausführung, dann klappt das auch mit dem "Spüren"

[rimmy]

Gewicht hab ich schon unterschiedlich ausgeführt, die Arme machen bei mehr Gewicht dann schlapp

[Racedriver]

Mach mal als erste Übung Butterfly. Wenn da dann deine Arme schlappmachen bist du ja ziemlich komisch

[Kekemann]

Gewicht hab ich schon unterschiedlich ausgeführt, die Arme machen bei mehr Gewicht dann schlapp

Wenn dein Trizeps beim BD schlapp macht, bevor deine Brust wirklich stark belastet wird, dann kannst du die Brust mit Butterfly vorerschöpfen. Dann ist dein Trizeps nicht mehr der limitierende Faktor.