TP Verbesserung!!

[Tommy22647]

Hi Leutz,
Ich trainniere jetzt so seit ca. 4 Monaten nach dem WKM-Plan!!!
3 mal die woche immer im wechsel mit 2 Trainning plänen wie es hier auch beschrieben ist im Forum.
TP1:Kreuzheben,Militarypress,Klimzüge
TP2:Kniebeuge,Bankdrücken,Lang hantel rudern
Hab jetzt auch noch Bauchtrainning mit dazu genommen auch 3 mal die woche!!
Meine Frage ist kann ich noch Bizeps Curls dazu Packen oder währe das zu viel?
Hab echt das gefühl das ich mein Bizeps vernachlässige wenn ich rein nach dem WKM Trainniere!!Wär das sinnvoll oder ehr nicht und wenn ja wo bau ich die Übung am besten ein?
Ich bedank mich jetzt schon mal

[:'D]

Man kann vieles nur obs sinnvoll ist, ist eine andere Frage.... Dein Bizeps wird doch beim Rudern und bei den Klimmzügen schon benansprucht das sollte doch reichen...

[Tommy22647]

also reicht das und ich soll keine Bizeps Curls machen auch wenn ich dabei kein gutes gefühl habe!!!

[nic.]

Wenn du Lust auf Curls hast und wenn du dich ohne schlecht fühlst, nimm sie auf eigene Verantwortung dazu und gut. Konzentrier dich trotzdem auf die Grundübungen, mach die Curls also zum Schluss, z.B. nach dem Rudern oder nach den Klimmzügen. Falls da deine Intensität gestimmt hat, wirst du auch merken das dein Bizeps schon gut vorbelastet ist.

[Tommy22647]

ok aber schaden kann mir das nicht will ja sinnvoll trainnieren und nicht stur meine Übungen machen nur weil ich sie unbedingt will !!!
Frag mich halt ob mir das was bringt oder ehr das gegenteil bewirkt!!

[nic.]

Über sinnvoll und nicht sinnvoll lässt sich streiten. Ich finde es sinnvoll, wenn du eine Iso dazu nimmst, die dir Spaß macht. Sie wird dir nicht schaden, wenn deine GÜs nicht drunter leiden.