Hi Leutz,
Ich trainniere jetzt so seit ca. 4 Monaten nach dem WKM-Plan!!!
3 mal die woche immer im wechsel mit 2 Trainning plänen wie es hier auch beschrieben ist im Forum.
TP1:Kreuzheben,Militarypress,Klimzüge
TP2:Kniebeuge,Bankdrücken,Lang hantel rudern
Hab jetzt auch noch Bauchtrainning mit dazu genommen auch 3 mal die woche!!
Meine Frage ist kann ich noch Bizeps Curls dazu Packen oder währe das zu viel?
Hab echt das gefühl das ich mein Bizeps vernachlässige wenn ich rein nach dem WKM Trainniere!!Wär das sinnvoll oder ehr nicht und wenn ja wo bau ich die Übung am besten ein?
Ich bedank mich jetzt schon mal