Wann Shake nehmen?

[Schokoladini]

Ich hab mir so ein shake gekauft:BSN True Mass Cookies und Cream
Nur wann soll ich den nehmen vor dem training oder danach?
ODer direkt beides?

[tintifax_2]

Am besten gar nicht und dafür ordentlich essen.

[fatmike]

Am besten gar nicht und dafür ordentlich essen.

das ist aber uncool.

[Schokoladini]

Auch iwelche anständige antworten?

[RegnitS]

1. sind das anständige antworten

2. 1 stunde vor dem training und direkt danach (wenns denn sein muss)

3. guck mal auf die nährwert angaben, denn wirst du sehen das die kohlenhydrate zum großteil aus zucker bestehen...hoffe du weißt selber was das bedeutet, vielleicht kannst auch verstehen wieso deswegen hier keiner so recht was schreiben will, die meisten weigth gainer sind nunmal müll


mfg RegnitS

[Schokoladini]

Hmm jetzt hab ich den aber scho gekauft und den nehm ich jetzt auch=)
1ne frage soll ich den auch morgens nehmen?

[RegnitS]

lieber ein richtiges frühstück, aber wenn du mal morgens keine zeit hast ja, sonst nein

[dennis2]

dafür noch einen weiteren thread aufzumachen(schon hunderte male erklärt worden) ist schon fast dreist......