military press im sitzen - wkm?

[Eyeofsauron]

nur ne kurze frage. hab nach 3 jahren (bandscheibe) wieder angefangen zu trainieren, hab n fitnessraum im keller, der ist allerdings nur ca 2,10 m hoch. da ich selber 1,90 bin, gehn sich military press im stehn nicht wirklich effektiv aus.

wie groß ist der unterschied, es im sitzen zu machen, und sollte ich in dem fall extra noch was dazu nehmen?

wie gesagt, hab grad erst wieder angefangen, sehr wenig gewichte, und erst wieder die richtige ausführung üben, aber das is zurzeit das einzige was ich mir nicht selbst beantworten kann

[jo.bouscheljong]

Man mag mich gleich erschlagen , aber ich denke das Military Press mit 2/3 durchgedrückten Arm ihren Zweck erfüllen und allemale besser sind als eine instabile sitzende Haltung.

[Colonel Stuart]

suchen soll helfen

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=93194

[PhilippAlex]

Man mag mich gleich erschlagen , aber ich denke das Military Press mit 2/3 durchgedrückten Arm ihren Zweck erfüllen und allemale besser sind als eine instabile sitzende Haltung.

Absolut!....

[Sir Seco]

Machs doch einfach auf den Knien...

[Pivo_Pallerino]

nur ne kurze frage. hab nach 3 jahren (bandscheibe) wieder angefangen zu trainieren, hab n fitnessraum im keller, der ist allerdings nur ca 2,10 m hoch. da ich selber 1,90 bin, gehn sich military press im stehn nicht wirklich effektiv aus.

wie groß ist der unterschied, es im sitzen zu machen, und sollte ich in dem fall extra noch was dazu nehmen?

wie gesagt, hab grad erst wieder angefangen, sehr wenig gewichte, und erst wieder die richtige ausführung üben, aber das is zurzeit das einzige was ich mir nicht selbst beantworten kann

Tschuldigung, aber...versteh ich das richtig, du hast jetzt drei Jahre wegen der Bandscheibe nicht trainiert?
Wie ausgedehnt und schlimm war der Vorfall (Vorwölbung?)?

LG