Buchempfehlung zum Thema Ernährung im Bodybuilding

[Beast258]

Moin Leute,

Wie der Titel schon vermuten lässt, suche ich ein Buch, welches sich mit der Ernährung im Bodybuilding beschäftigt.
Darin sollten die Vorgänge im Körper beschrieben werden, damit verständlich wird, warum der Körper beispielsweise Omega3 Fettsäuren im Sport benötigt und wie viel davon am Tag sinnvoll sind.
Welche Lebensmittel eine hohe Nährstoffdichte haben und welche von diesen Lebensmitteln wieder besonders gut geeignet sind.

Ich hoffe ich konnte verdeutlichen, in welche Richtung die Thematik gehen soll.

Ich verspreche mir durch das Lesen dieser Lektüre meine Ernährungspläne besser zusammenstellen zu können und auch zu verstehen, warum diese so am besten für mich sind.

Wer dazu schon schöne Sachbücher gelesen hat, möge sie mir JETZT gerne empfehlen!

[PhilippAlex]

Christian Löffelholz, Philipp Rauscher

In Zukunft bitte SuFu nutzen!!!!