Supplements Frage (newbie)

**Cybex87** · 01.11.2005, 20:33

nabend, bin noch recht neu im BB

hab eine Frage zu supplements, nehme neben den mahlzeiten auch proteinpulver,meine frage ist: ist das das selbe wie aminosäuren oder sind das 2 verschiedene sachen? was sollte ich auf jeden fall als supllements benutzen? kann sein dass die frage sehr dumm ist aber hoffe das ist ok

was sollte in meinem EP auf garkeinen fall fehlen? wie könnte ich meinen EP zusammenstellen?

mfg cybex87

**Dr.$$$** · 01.11.2005, 22:38

Zitat von Fitneß-Boy

Du Pfeife, öffne den Thread doch gleich noch in 20 anderen Foren.

kann er nicht fragen oder was ?

auf jeden fall solte quark nicht fehlen....

Mfg Dr.$$$

**Cybex87** · 02.11.2005, 07:28

Zitat von Fitneß-Boy

Du Pfeife, öffne den Thread doch gleich noch in 20 anderen Foren.

jojo hast ja recht hab den thread zuerst im falschen thema geschrieben tut mir leid kann passieren ^.^

mfg cybex87

**Inka aus Schweden** · 04.02.2007, 17:34

Aminos ist Protein, nimm einfach Wheyprotein das reicht!

nicht vergessen Glutamin, Pute, Magerquark usw.....

weil dein Körper braucht auch langsames Protein.

**chris1308** · 04.02.2007, 18:59

wenn du erst mit dem training angefangen hast optimiere erst einmal deine ernährung. und mach dann mit eiweiß aminos usw weiter

**everest** · 05.02.2007, 23:34

ich denke du solltest ersteinmal richtig ins training einsteigen...dich damit auseinandersetzen
sicherlich gehört zu einem guten training auch eine gute ernährung. am anfang jedoch reicht es aus alles mit ganz stink normalen mahlzeiten abzudecken
ohne shakes etc. (wenn es den überhaupt mehr bedarf!)