Wann Beine trainieren für richtigen Testo produktion?

[BoDyJorGo]

Also wie im Titel steht.

Da man einen großen testosteron ausschuss hat wenn man die beine trainiert, möchte ich diesen ausschuss nutzen und damit andere muskel trainieren.

Sprich:
Wann soll ich die Beine trainieren?
Vor dem Oberkörper training?oder danach?oder doch während der Pause vom Bankdrücken (maln beispiel nur)???

versteht ihr was ich meine?
Ich möchte das z.b. die Brust den Testo-Aussschuss nutzen kann und schneller wächst.

was meint ihr dazu?

[C-Riouz]

da gibt es nichts zu "nutzen", der effekt ist so minimal das man eigentlich schon drauf scheißen könnte. aber deswegen müssen die stelzen trotzdem trainiert werden. wie du das machst, ist deine sache. eine gute möglichkeit ist aber, die beine gesondert an einem extra tag zu trainieren.

[BoDyJorGo]

verstehe.
ist der effekt den wirklich sooo minimal?
nicht das ich deswegen jetzt meine beine vernachlässige aber ich dachte mir das macht schon einen unterschied.

[C-Riouz]

du trainierst die beine ja nicht, um schnell 5cm armumfang zuzulegen, sondern um dicke beine zu bekommen. wie intensiv du die beine trainierst musst du selber wissen, aber n kerl mit gutem oberkörper und dünnen beinen sieht scheizze aus. ich sehs bei mir, nur dass da beides dünn ist, beine UND oberkörper

[BoDyJorGo]

hehe lol

nene hab von natur aus breite waden und oberschenkel

Umfang von Oberschenkel sind 59cm
obwohl ich sie davor noch nie auf masse trainiert habe.

[C-Riouz]

ja aber es kommt drauf an wie groß man ist. bist du 1,60 hast du gute beine, bist du so groß wie ich hast du optisch auch nur 2 kleine pim.mel als stelzen :P

egal wie die situation ist, trainier die dinger. sonst bereust du es irgendwann*



*wenn alle über knieschmerzen klagen und du nich mitreden kannst, stell dir das doch nur mal vor! (spässle )

[BoDyJorGo]

1,71 klein

y0 kanns verstehen deshalb trainier ich sie ja auch

aber kommen wir nochmal zurück:

viele meinen der unterschied wäre schon zu sehen wenn man beine trainiert.

[C-Riouz]

ja das meinen viele, es gibt auch ne menge sprichwörter dass man ohne beintraining angeblich keinen guten oberkörper haben kann. aber ich halt davon garnix, ich wüsste auch nicht wo da die logik drin stecken sollte. ich kenne einige, die gut gebaut sind und eher dünne beine haben.

trainier sie einfach, dann biste auf der sicheren seite hehe...

[bugalis]

stell mir das immer so vor, dass die urmenschen auf der jagt die schnell irgendwas fangen mussten breite oberschenkel gebraucht haben, um sauber sprinten zu können. und wegen den breiten oberschenkeln braucht man ne gute brust, um das ganze mit o2 zu versorgen. irgendwo hab ich mal gelesen, dass "ein gutes oberkörpertraining erfolgt durch eine strake brust und eine starke brust erreicht man am schnellsten durch trainieren der beine". (deshalb ja auch bücher wie superkniebeugen (kniebeugen als beste masseübung), synergestisches muskeltraining (kniebeugen das non plus ultra) usw. is schon net umsonst denk ich.

[No Pain No Gain]

Wer seine Beine nicht hart trainiert wird sich nie über dem Mittelmaß erheben können, ohne Beine wachst auch nicht der Oberkörper, das ist Fakt.