Was ist ein Supersatz ?

[joka23]

Ich hab einmal gelesen das z.B. Klimmzüge und direkt danach Pullovers ein Supersatz sein sollen nur was genau ist ein Supersatz und wozu ist dieser gut ?

[Masochist]

http://www.ironsport.de/Intensitaets-Techniken.htm

Das vierte von oben, steht eh da.

Sinn: k.A. eben um sich schneller zu verausgaben, ich habs mal mit Bizeps und rücken gemacht (habe zwar somit den Biezps bei übung A und B belastet aber was solls) hat nen netten Pump ergeben, war das erste und bisher einzige mal.

MAso