Bizeps 2x Woche trainieren?

**wagenschieber100** · 20.01.2006, 22:17

Was hält ihr davon den Bizeps 2x in der Woche zu trainieren?

**Adriano_05** · 20.01.2006, 22:19

Viel zu wenig!!
Mindestens 4 mal pro woche!

**SvenW** · 20.01.2006, 22:19

Davon halte ich nichts.
Was trainierst Du denn dazu?

**doc-martens** · 20.01.2006, 22:28

Zitat von Adriano_05

Viel zu wenig!!
Mindestens 4 mal pro woche!

4 mal ? Also das is ja unglaublich ich trainiere ihn 7 mal die Woche !

**wagenschieber100** · 20.01.2006, 22:40

Bankdrücken und dann Bizeps

**BOBAH** · 20.01.2006, 22:41

@ doc

bist du arbeitslos oder ermüdest du nie?

**SvenW** · 20.01.2006, 22:43

2x brust in der woche???
wie lange trainierst du??

**d3f3nd3r** · 20.01.2006, 22:53

Ich trainiere auch 2x Brust in der Woche mit dem Trizeps und 3x Bizeps mit Schulter oder Rücken zusammen.

mfg Mike

**doc-martens** · 20.01.2006, 22:56

Zitat von BOBAH

@ doc

bist du arbeitslos oder ermüdest du nie?

Das war doch nur Ironie

Ich trainier den Bizeps einmal die Woche und wenn, dann so hart das ich das Gefühl hab der Bizeps würde rausspringen.

So wächst man

**wagenschieber100** · 20.01.2006, 23:03

@d3f3nd3r: Kannst du mir bitte dein TP zeigen, möchte gern wissen wie du Bizeps eingebaut hast.

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