nochmal ne tr plan frage

[Ksharp]

hi hatte vor zwei wo schon mal meinen plan drin jetzt habe ich aber fragen im bezug der übungen. hier nochmal der plan.
mo: /
di: Handball / bauch (daheim)
mi: Lat / Bizeps /
do: /
fr: Beine/unt Rücken (mache nur leichte gewichte daher beides möglich)
sa: Brust/Schulter/Trizeps
so: Studio zu eventuell bisschen laufen radeln schwimmen ka

des wäre mal der plan. wenn mir jemand die tage doch noch anders legen kann nehme ich dies gern an aber ich wusste nicht wie.
wollte je muskel 2 übungen machen und insgesamt je 6 sätze (ohne aufwärmen)
was würdet ihr sagen wären in dem fall die besten übungen?

[fate-ish]

welche übungen hast du vor zu machen?

mfg
f

[Ksharp]

also bei lat bizeps: latziehen( eng oder hintern rücken) klimmzüge( kh langhantel etc)
brust schulter tri ( bank drücken, kh bank und kz schräg) ((nackendrücken, seitheben, fronzheben) ( trizeps am kabelzug und kh drücken) leider keine dips möglichkeit
beine unt rücken (kniebeugen, wadenheben, kreuzheben )
bin atm nur in nem kleinen studio habe nicht soviel geräte wie schrägbank etc.