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Sportbild Leser/in
Kopfschmerzen beim Training
Hi ,
ich bin Anfänger , 15 jahre alt und trainiere seit 3 wochen nach dem WKM-Plan.
In den letzten beiden TEs hatte ich bei Dips und beim Bankdrücken Kopfschmerzen im rechten Nackenbereich.Die Kopfschmerzen liefen relativ schnell wieder nach.
Aber es war auch so, dass ich mich bei diesen Übungen letztes mal am meisten angestrengt hab ...also fast bis zum MV....
Weiß jemand woran, dass liegen kann ??? 
grüße
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Denk mal das wird an der Druckatmung liegen (oder wie man das auch immer bezeichnet)...
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hab ich auch manchmal, einfach ma ans fenster oder raus frische luft tanken !
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Sportbild Leser/in
ok danke 
hab gedacht , dass es was ernsthaftes sein könnte....
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 Zitat von h1Lde
ok danke
hab gedacht , dass es was ernsthaftes sein könnte....
Naja besonders toll ist es auch nicht... 
Einfach mal auf die Atmung bei schweren Sätzen achten, nicht durchgehend die Luft anhalten etc.
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Sportbild Leser/in
ja ich glaub auch, dass ich die luft angehalten hab.
ich probiers nächstes mal net mehr
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