Breiter Lat?

**Curls88** · 03.09.2007, 17:41

Moin,

ich frag mich schon länger wie man am besten den Lat in der breite trainieren kann?
Klimmzüge Ober/Untergriff, Latziehen zur Brust/ober/untergriff ,Latziehen in den Nacken etc.

Was denkt ihr?

MFG Curls

***upspaced*** · 03.09.2007, 18:33

alles was du eng fasst. also allermindestens enger als schulterbreit.

dabei vielbesser ober als untergriff...

**vivalafiesta** · 03.09.2007, 20:30

Für die Breite des Rückens allgemein sind Klimmzüge und dem entsprechend auch der Latzug sehr gut.

@upspaced:
also ich stelle mir Klimmzüge eng gefasst im Obergriff äusserst schwer vor, vor allem dürften deine Handgelenke davon nicht sehr begeistert sein.

**illy the kid** · 03.09.2007, 20:36

Klimmis eng im UG passen schon

**Curls88** · 03.09.2007, 20:49

warum ist denn eng gut für die breite? ich dachte es genau umgekehrt

MFG Curls

**Christian000000** · 03.09.2007, 21:08

Dachte ich auch immer

***upspaced*** · 04.09.2007, 17:24

Zitat von vivalafiesta

@upspaced:
also ich stelle mir Klimmzüge eng gefasst im Obergriff äusserst schwer vor, vor allem dürften deine Handgelenke davon nicht sehr begeistert sein.

dann lern lesen und dabei richtiges verstehen. es verlangt kein mensch von dir das sich deine daumen dabei berühren... wenn du nicht in der lage bist klimmzüge auf schulterbreite oder enger durchzuführen - mach sie halt einarmig...