supps und vitamine gegen angstzustände

**fourhorsemen** · 05.03.2008, 14:10

eins vorweg, habe vor niemandem angst , da ich wie die meisten hier bb mache und somit nicht unbedingt schlecht darstehe bei einem körperlichen konflikt,
was nicht heissen soll dass ich ein schläger bin, im gegenteil, hab kaum konflikte.

es ist eher ein künstlich versursachter art angstzustand oder eine art fight or flight obwohl kein grund dazu besteht

drogen nehm ich auch keine, hab früher allerdings ein paar probiert

wie ich gelesen hab kann ein mangel an vitaminen/mineralstoffen auslöser dafür sein. werde bei der nächsten blutabnahme auch checken lassen ob mir was fehlt.

was fallen euch spontan für supps / vitamine etc ein die einen in dieser hinnsicht behilflich sein können?

**FatalError** · 05.03.2008, 14:45

Bei Angstzuständen ohne gegebenen Auslöser (Tiger verfolgt dich und will dich fressen, Bombe schlägt neben dir ein, 3 Schläger wollen dich kloppen, dir hält jemand ne Waffe an den Kopf etc.) würde ich eher zu nem Therapeuten gehen als zu Supps zu greifen !!!

Ich sag nur "Verhaltenstherapie"...

**fourhorsemen** · 05.03.2008, 14:49

Zitat von FatalError

Bei Angstzuständen ohne gegebenen Auslöser (Tiger verfolgt dich und will dich fressen, Bombe schlägt neben dir ein, 3 Schläger wollen dich kloppen, dir hält jemand ne Waffe an den Kopf etc.) würde ich eher zu nem Therapeuten gehen als zu Supps zu greifen !!!

Ich sag nur "Verhaltenstherapie"...

stehe nicht so auf psychologen da wird man doch nur noch bekloppter

ausserdem ist es nicht unbedingt so schlimm denk ich trotzdem nervig

es ist auch nicht so eine angst wie man sie von wilden tigern etc hätte. sondern eh eine art grundlose aufregung, komischer blick etc.

bei tyrosin stellt sich bei mir ein beruhigender effekt ein kann aber auch nur placebo sein, nehme ich manchmal vor dem schlafen
auch bin ich damit in grossen menschenmengen ruhiger, nur vor dem training find ich es nicht so toll da mir dann etwas aggression fehlt

ebenfalls das von vielen als nutzlos abgestempelte boron macht mich in ausreichend hohen dosen vor dem training aggressiver sodass kein platz für "panik" bleibt.

schlimm wird es wenn ich 400mg coffeein nehme da wird mein verhalten schon auffällig , liegt wohl daran dass ich ohnehin "aufgedrehter" bin

@fatal error danke für den tipp, doch ich möchte in künftigen posts nur noch supps/mineralstoffe/vitamine etc

**der er** · 05.03.2008, 15:23

geh zum therapeuten, deine angst, er würde dich noch verrückter machen, ist unbegründet. du hasts hier mit wissenschaftlern und nicht irgendwelchen esoterik-heinis zu tun.

und doktore um gottes willen nicht selbst dran rum.

deinen symptomen nach zu urteilen handelt es sich um einen klassische, unspezifische angststörung- ob du es nun einsehen willst oder nicht. daran ist auch nichts schlimmes oder schwächliches, es ist einfach ein erkrankung wie schnupfen auch und lässt sich behandeln!

viel erfolg...

**fourhorsemen** · 05.03.2008, 15:28

Zitat von der er

geh zum therapeuten, deine angst, er würde dich noch verrückter machen, ist unbegründet. du hasts hier mit wissenschaftlern und nicht irgendwelchen esoterik-heinis zu tun.

und doktore um gottes willen nicht selbst dran rum.

deinen symptomen nach zu urteilen handelt es sich um einen klassische, unspezifische angststörung- ob du es nun einsehen willst oder nicht. daran ist auch nichts schlimmes oder schwächliches, es ist einfach ein erkrankung wie schnupfen auch und lässt sich behandeln!

viel erfolg...

nein aber werde es in nächster zeit denk ich mal nicht machen
irgendwann wenn ich meine dass es nötig ist eventuell ja
ich glaube euch auch und hab mich in das thema auch etwas eingelesen usw
aber wollte mit diesem thread nur unterstützende supps (deswegen auch im suppforum) finden da ich finde dass diese störung bei mir nicht besonders ausgeprägt ist
btw. welche ursachen kann diese egtl haben?

edit:was heisst herummdoktoren ich nehme ja keine psychofarmaka, ich denke etwas supps oder vitamine können mir nicht schaden(solang man nicht die höchste einnahmegrenze überschreitet)

**FatalError** · 05.03.2008, 15:52

Es gibt KEINE Supps, die deine Symptome lindern werden...außer vielleicht Schlafmittel, Antidepressiva oder "Muntermacher"...diese sind aber meistens nur auf Rezept vom Onkel doc zu beziehen.

Ich hatte genau das gleiche Problem (Auslöser Drogen und Stress) und ich habs mit einer Therapie in Griff bekommen.

Greif ein solange du kannst und es noch nicht so schlimm ist....falls es "aubricht" verlierst du einige Zeit.

Ich habe fast 2 Jahre meiner Jugend "verloren" (16-18).