Mehrkomponenteneiweiß!

[Schpeik]

Hallo,
Ich suche ein gutes langsam resorbierbares Eiweiß, dass ich zB vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufstehen zu mir nehmen kann, so wie Quark, der ja langsam und über längeren Zeitraum aufgenommen wird.

Normalerweise esse ich MQ, aber immer is da eben nicht Zeit dazu, also: was wäre ein guter Ersatz durch ein Supplement?

Bitte mit Link!

Danke, lG

Schpeik

[xerof]

casein on

[Tarzan61]

BSN Syntra 6 ist optimal

[Schpeik]

Also über BSN Syntha 6 hab ich oft gehört, dass es gut schmeckt aber von der Zusammensetzung her Müll ist..

Was meint ihr dazu?

Abgesehen davon ist es sehr teuer ..40€ für 30 Portionen, da schneidet wiederum das ON Casein mit 56 Portionen besser ab...

Würd mir gerne noch mehrere Meinungen einholen- also

[xerof]

Also über BSN Syntha 6 hab ich oft gehört, dass es gut schmeckt aber von der Zusammensetzung her Müll ist..

Was meint ihr dazu?

Abgesehen davon ist es sehr teuer ..40€ für 30 Portionen, da schneidet wiederum das ON Casein mit 56 Portionen besser ab...

Würd mir gerne noch mehrere Meinungen einholen- also

das von on ist besser



syntha ist ok, die biologische wertigkeit ist laut ein paar usern hier nicht optimal, kann man sich aber auch reinhauen..

einfach ausprobieren

[b000gie]

BSN Syntra 6 ist optimal

das ist grosser bloedsinn!!

zunaechst sei gesagt, ich mag syntha echt gerne, dennoch objektiv betrachtet:

1. viel zucker
2. geringer anteil an casein
3. hoher anteil an whey

einleuchtend, dass das kein 100% optimales eiweiss fuer bed time ist!!

[BlaZn]

Normalerweise esse ich MQ, aber immer is da eben nicht Zeit dazu, also: was wäre ein guter Ersatz durch ein Supplement?

Auch wenn wir uns hier im Supplements-Forum befinden, mal ein Tipp zum Magerquark: Ein Shake aus Quark und Wasser/Milch (ggf. mit etwas Öl) ist recht schnell weg.

[Schpeik]

Auch wenn wir uns hier im Supplements-Forum befinden, mal ein Tipp zum Magerquark: Ein Shake aus Quark und Wasser/Milch (ggf. mit etwas Öl) ist recht schnell weg.

kleine Gegenfrage dazu: Welches Öl eignet sich am besten?
(Geschmack, Zusammensetzung)

[Individual]

Distelöl, Walnußöl, Rapsöl etc.
Vielleicht nicht unbedingt Olivenöl. Aber auch das ist Geschmackssache.

[shinysuitman]

hat on nen mehrkomponennten protein?