wie wendet ihr arginin an

[holgi 2004]

einer sagt 1000mg vor dem training der andere sagt davor und danach.
was ist nun richtig?
habe 500mg kapseln

[M.T Iron]

steht den auf der dose nix drauf ?

[Wassert2]

Also ich knall mir immer 3-4g vor und nach dem Training rein, allerdings in Pulverform.
Dosierungen über 20g am Tag sind zu vermeiden.

[M.T Iron]

Wird wohl auch ein grund haben !!

[matze89]

und welchen?

[Saltshaker]

5-8 gr. eine halbe std vorm training für den pump evtl noch mit koffein/kreatin verstäken.. rest der einahmen ist sinnlos..

[jimbojäger]

einer sagt 1000mg vor dem training der andere sagt davor und danach.
was ist nun richtig?
habe 500mg kapseln

hol dir No Explode von Bsn mit Nitrix zusammen das ballert! Vergiss mal hier das mit dem Arginin+Koffein+Creatin den ****** selber zusammen basteln ist asozial wenn du kein Geld dafür hast dann lass es lieber...gib lieber nen Euro mehr aus und besorg dir Qualität... Es geht schließlich um deinen Körper...Was aber nicht heißt das billig schlecht ist, aber Geiz ist auch nicht Geil

[M.T Iron]

klar es geht schliesslich um dein Körper--> deswegen kaufste dir auch das Nitrix und Explode !!

Wenn du bissl plan hättest von der Chemischen zusammensetzung einzelner Stoffe im Nitrix und Explode,das würdest du wissen welches Supp dir mehr schädigt,das BSN Zeugs oder der selber mix !!


Mal ein kleiner Trade aus meinem Schlauem Buch

Im Unterschied zu Viagra wirkt Arginin nicht sofort - der Effekt auf die Potenz stellt sich nach einigen Tagen ein. Dafür ergeben sich aus der Einnahme von Arginin keine Gefahren: selbst hohe Aufnahmen von 10-20 Gramm pro Tag werden meist ohne Nebenwirkung vertragen (selten Magenprobleme - dann mit geringer Menge beginnen und langsam erhöhen!). Die Effekte von Arginin sind sehr vielfältig und lohnend (weiteres folgt unten):

* verbesserte Erektionskraft durch Stickstoffretention
* verbesserte Durchblutung durch Gefäßwandentspannung
* Reduzierung von erhöhtem Blutdruck (und damit eine erwägenswerte Alternative zu impotenzfördernden Betablockern und Calciumantagonisten)


Neben dieser gefäßerweiternden Wirkung hat Arginin oft auch einen weiteren positiven Effekt: es fördert die Ausschüttung von Wachstumshormon aus der Hirnanhangdrüse (Hypophyse).

[holgi 2004]

na das klingt doch gut -supi mehr hgh ist immer gut

[Renton11]

Ich persönlich nehme immer ca. 10g vor dem Training auf nüchternen Magen und das auch nicht jedes Mal, da ich es einfach nur als "Egobooster" benutz mehr nicht.
Der Pump ist wirklich gut.
Auf Coffein würde ich verzichten da ein Abfall des Blutdrucks mit ansteigen der Herzfrequenz von vielen nicht wirklich gut vertragen wird vor allem nicht beim Training.

MfG Rico